喜欢看人”屁股”

本人，谦谦君子,绝无不良嗜好。

只所以喜欢看人“屁股”，是因为第一次参加陈老师讲座，就听陈老师说练太极拳的人是没有“屁股”的，所以，只要看人练拳我就喜欢先看人“屁股”。

人怎么能没屁股呢？心中有疑，就不停的看人练拳，不停的看视频讲座，不停的自己练拳琢磨，一年后发现，原来没有屁股指的是练拳时间一长，两个屁股蛋是会练没的，即屁股的下外侧的肉是凹进去的，而相应的前面胯与躯干相连的腹股沟是凸出来的。

天哪，怎么会这样呢？

因为，练拳，特别是练实用拳法，我们要填胯。那什么是填胯呢？心中就又有疑，就又不停的看人练拳，又不停的看视频讲座，又不停的自己练拳琢磨。二年后发现，原来填胯不是简单的把一个胯往上提，一个胯往下落，外形的“填”，填胯是把胯先定住，尽全力做会阴找喉头的动作，同时，在定住膝盖的情况下，大腿向上向后翻转，只要能做对，就会发现这个动作是极力的拉开屁股蛋的肉，当然，丹田是由下向上转的。如果这时，真能做到含胸拔背的话，我们收肘，就会发现，我们肩下面胸是在全力拉肩背后的那块肉，其实，肩后面也像屁股蛋一样是凹进去的。如果，在做完填胯这个动后真不动，蹬脚，力是直接从后脚跟到前手掌的。

说得是不是很复杂，没办法想用最直白的话讲，只能这样了。呼吸的配合呀，内动外不动呀，丹田转呀都发现了。不过，不重要。

填胯，会阴找喉头的后果，就是会命门外突，是外形的外突，所以腰不直.可陈老师说过,腰是直的,不直则不平.洪老师也说过腰要平，心中就又有疑，就还不停的看人练拳，还不停的看视频讲座，还不停的自己练拳琢磨。三年后发现，腰直不了也平不了，因为会阴与尾闾不能分离，只要会阴找喉头，就会牵动尾闾，牵动尾闾就牵动中轴。只好用意识强制腰紧紧的直起来再说，腰一直起就发现原来屁股是分四瓣的，上面两瓣可以与尾闾不动，下面两瓣可以自由的转。另一个重要体会是原来含胸拔背是从下往上练成的，或者说含胸拔背是一个被动完成的动作。做到这个就能体会，胸是含的，丹田是凸的这个胸腹的“S”形。

练拳，练的是阴阳，是练出一个死的，一个活的。死的是骨力，是结构力。活的，是筋力，是滑轮力。练力就是定好三个竖轴，在不起伏的前提下，用筋、肉、皮拉动，分离，对开，把手和脚连上。核心仍在胸腹。以下是我个人练拳体悟劲路在胸腹的走向,红色区域我像想是一个长方形铁块,是绝不能动的.必须要明确的是劲路的形成是肉皮筋真的在这个方向拉动的,不是想像出来的,可以发现劲路是一个圈,一上一下同时发生,非常像DNA的双螺旋结构,仅供拳友参考.