1.胳膊做自转，身体做自上自下的动作，胳膊永远不走上下，只平行着走，放在平面上，躯干竖着走，它们不在一个空间里，身体就要练出两个东西，横向和纵向的分离，（体会抱不听话的孩子)。练太极拳记一辈子，练一辈子，想这个问题想一辈子，重复一辈子，实验一辈子，才能进步快。

2.做金刚捣碓的时候右手是平行出的，平的推出去，胳膊没动，手像在桌面上开，平着的。六封四闭上步时，手也是平行出的，躯干是往下压的。

3.上面三个部位:肩、肘、手，定住肩手动肘，或者定住肩肘只动手。下面三个部位:胯、膝、脚。上肢和下肢节节贯穿，怎样配合，练的时候不能连在一起。

4.学习方法很重要，要顺着老师的思路走，学会问问题。