做动作时候都是在自己的轨道上动的，上下身永远分离，胳膊永远在水平平面上走，不走上下。胯，膝盖在上下竖面上走，没有平面动作。
自行车走的时候蹬车中间的轴不动，用激光笔做正圈时，转腰手不动压肩身体下去转肩出手，手在不掉头的情况下画圈。肩领劲儿，做后拉前推。这样才能拉开肩，手才能活了。拧大杆，手顶住不动身体做上下。开始手在头下，做动作完成，头到身体下面去。从水平面来说。胳膊不动的情况肩下去一尺，小（一毫米）不起作用。就是胳膊放在桌子上，身体放在井里面，放在粗的管子里面，胳膊在横着的平面上没有竖的动作，身体在竖的面上没有横向的动作，都在各自的轨道上，身体和胳膊要做横向和竖向的分离。
你在两个维里面，他在一个维里面，降维打击。
你和朋友散步，你发现你的朋友没有了。他是掉到井里面去了。六封四闭就是胳膊平着身体竖着下去。练拳时也要有二维，这件事儿要练一辈子，想一辈子。反复念叨它重复它，永远不要认为你知道了，能做到了。做到了是不可能的，你只要认为你知道了就不能进步。
平面的路上挖个井可以做到，身体不行，因为人是做不到的。上天造的就这样。所以要一直练。人类是一直在作为一个人类生活，作为一个人类思考，其实你就是一个动物。看刚生下来的小孩和老人你会发现，他吃也吃的到处都是，拉也拉的到处都是。中间这些时间是被培训成一个人类，是假的。开始和结束还是原始的一个动物，原始状态。
在你身上挖一个坑你就死了。产生平的和竖的效果是个魔术，太极永远不可能变成我们想要的状态。用障眼法。第一种转移注意力。第二种同时做两个动作，到多个动作。遮住。
太极拳的动作是三个不同的部位合理的配合，协调做出来的。
金刚捣堆，出手在水平面上。上下的动作是身体腰裆做的。正圈手不回，圈是怎么画的，第一层要在平面上没有漏点，实心的。第二层立体的上实心的，就是球。
十字手的动作是两手在桌面上往面上伸，玉女穿梭的双震脚手没有前后动作。动作是下半身做的上下。玉女穿梭是跳起来的进退步掩手肱捶的动作。双震脚的动作用处是弹一下，让对方脚离地。前招、后招，先走胳膊再转身，要走完以后再转。上步动脚腰是不能转的，转腰时脚不能动，上步时不能转腰是原理。
学习要顺着走，时间长了发现所有顶的都不管用，最后还得是顺着。