去年做过几次英语视频的文字转换。之前听英文讲课视频，只是大致理解，用中文记忆、思考和笔记。做文字转换的心态不同于自己做笔记，我逐字逐句听，没听清的多听，没理解透的词语去核查，还请教过英语老师。这几次文字转换完成后，感觉到换了语言就换了思维，有几个概念（词语）的理解豁然开朗。

第一个概念是“分”。对应的英语词汇是“split”，在视频《一路前十三式的用力重点 20200717”》里，陈老师说的是do a split，我查了词典，结合上下文，翻译的是“再加上一个让他分裂开的对拉”。我当时能感觉到陈老师的意思，是把对方的结构打一个裂口，撕开裂口，撕大裂口。

“一路前十三式的用力重点 20200717”花絮 20秒－25秒“do a split”

我把split这个词和概念重视起来。作动词解就是“发现、创造一个或几个裂缝，扩大这些裂缝，使某事物分裂、分开，成为几个部分”，汉语需要一段话才能解释它，可能还解释不准确。

紧接着7月25日陈旭教练来淮北讲座，有一天晚上练功后他说的一番话，让我对split有了进一步理解。他说，我们和对方交手，就是打破对方的接口，用桌子来比喻，桌腿是结实的，面板是结实的， 桌腿和面板交接处如果没有专门练习过，就是不结实的、有缝隙的。打击目标就是这些接口，从而打破对方的结构。如果要拆一个结实桌子，要对榫卯接口下手。而实用拳法要练的，就是自己的这些接口（骨与骨接头形成的关节），用自己的“接口”打破对方的“接口”。

从敌回归到我，从用回归到练。split用在对方身上是顺着对方结构的裂缝缝隙，把他拆开，撕开。split在自己身上是拧着转、对着转、反着转，撕开自己关节，也就是分阴阳。这正是练拳的过程和方法。

不分阴阳的转，敌人只要顺着转就没用了。把桌子扔来扔去、转来转去，桌子扔旧是一个整体，没有被拆开。如果桌子会动，它一定会顺着劲把扔它人的人给带飞，但是对不扔它、只拆它的人毫无办法。

后来看直播课中陈老师很多讲解，不管是一个关节的分比如的腋下的搓（肩不动、大臂和胸分，这还涉及到下面要说的“转”），还是整体结构的分比如中间不动前手向前后脚向后的对拉（前后分），都是split。

第二个概念是“转”。这涉及到几个英语单词，分别是revolve\revolution，twist，和turn，汉语都可以翻译作转。汉语在表达感情上很丰富，但是表达外物、外部世界、物理现象，比较笼统。英语单词比汉语更准确。比如这里的转，以及陈老师讲课的时候说过的“向内爆炸”那个单词等。下图列举几种转，老师讲解的时候都有明确区分，左中右分别是环绕（别的东西）转，绕自己的轴转，扭转（杯身和杯盖拧转）。杯和盖形成一个整体，可以让杯子溜达一圈回来原地，可以绕着三个轴之一转杯子，可以拧转盖子。

我自己和我身边的拳友，易弄混的是twist和turn。twist这个概念，可以理解为，两个部位的接头处有一个“小房间”（关节囊），这个小房间是不动的、整体不动的，两个交接头相对的转如杯和盖。turn可以理解为一个部位自己绕自己的轴转，或两个（多个）部位交接在一起，绕着整体的轴转。twist就是不能一顺的turn。

日常练习常见的错误是三步做正圈的第二步转腰，很多人是胯没动、扭腰twist。还有正圈收肘转腰时候收肩了，肩跟着往里来了，胳膊和身体整体turn。

“绕一圈回来”容易理解，却容易做错。很多情况下，这不是我们需要的，我们需要的是原地转、轴不动。陈老师经常在上课时候指出我们“绕一圈回来”和“原地转”的混淆。

区分开这几种不同的转，有助于我们理解实用拳法的其它规矩。我们把杯盖扣和杯身白字当作人体的正面，正面的轴是做侧手翻的轴，垂直于冠状面，横伸出的黄色轴是做前滚翻的轴，垂直于矢状面，竖轴垂直于水平面。“真不动”的不动，很多是指转的轴不改方向。比如陈旭教练最近直播课说的肩圈，胯圈，外圈不动内圈转，外圈给内圈的轴给定住，使得内圈保持平行于矢状面，内圈的轴一直垂直于矢状面，从肩向外的射线就是冠状轴的方向，后面有墙。如果肩动了肩圈改方向了，从肩向外的射线就不垂直于矢状面了，后面墙没了。

从这一层理解，练出轴来，也是练出面来（轴的垂面），也是练出圈来（面和身体各部分相切成为圈，比如肩圈胯圈两个矢状面上的圈，头胸腰的三个水平面上的圈，肘膝腕踝因为胳膊腿是活的，只能在垂直于骨头的面上）。也就能理解老师和教练说的，身体前后左右的“一堵墙”。

另外，看推手讲课和用法课，作用在对方身上时，也是变换着去打这几个轴的主意，打破结构以后，顺着某一个轴让对方转，或者说是让他在某个面上转。

换一个思维方法去理解分和转，希望未来练出轴来。

此文章参加2021春节征文活动