——2020年总结暨2021年计划

　　2020年注定是令人难忘的一年，是全世界都为之风雨飘摇的庚子年，也正是因为疫情的影响，我们也迎来了实用拳法一种新的教学模式——网络直播课。经过一段时间的实地培训和网络直播的学习，身体素质有了很大的提高，练拳的方式更加深入，在与拳友的交流中也能从身体结构、运动方式和劲路上展示更多内容，算是刚刚步入实用拳法“非常规”状态之门。　　

　　2020年，我参加了陈旭总教练组织的大青山第34届实用拳法讲座和第3届东营陈式太极拳实用拳法讲座，对圈、节、劲路有了初步的理解，掌握了相关的修习方法，尤其是大青山讲座，经过近一周的强化培训，对拳架中很多地方进行了修正，对“后面的棍——第三条腿”有了初步的体认，加强身体各“零部件”的打造，在肩胛与锁骨组成的腔体与胸廓的内外分离运动的基础上，对锁骨不动肩胛外开和丹田不动脊椎抻拔的身体前后分离有了初步的体认，终于能初步做到不起来、只伸手了……从身体形态上看：多年低头走路的毛病在不经意间得到了纠正，感受到了大椎以下、膏肓以上脊椎通透、伸展开了的感觉。大青山回来之后，身边的拳友都说我打拳和以前“明显不一样了”。

　　2020年的重头戏当然是网络直播课。其实开始对这种形式并不十分看好：毕竟学拳是一个身体力行的过程，网络学习只是能听听、看看，难道还能比实地培训效果更好？但经过一段时间的学习，却发现自己在实用拳法上确实有了长足的进步，认真分析了一下才发现，这种方式正是对实地培训时间不足的一种弥补，错误动作可以及时得到纠正，只要严格遵循师父和教练的语音引导和指令，就一定会达到接近于现场教学的效果，通过不停地纠正、不停地改拳、不停地进步。　

　　直播课对我们的另一个影响是融入，实用拳法上的融入：想当年洪均生师爷事师15年，要学习的话学什么东西需要15年？这15年中他是用什么方式得到的？得到的是什么？经过网络直播课的学习，我的体会是融入——生活和实用拳法的融入。师父的一句话，一句原来听了许多遍的话甚至是一句闲聊，可能就在某个关键的时间点打开一扇门，能让自己恍然悟到、练到很多东西；但这关键的一刹那，我们不知道什么时候到来，早不行、晚不成，错过就错过了，只能静待不知何时的再来。师父说过太极的高功夫不是学会的、练会的，而是“碰巧了碰上的”，但碰上了自己不知道，也就只能“碰上”不会得到。也只有长时间的融入，共同的生活、学习、锻炼，才能在“碰上”时及时得到师父、教练认证而固定下来，直播课正是提供了这个增加恍然洞开的几率，这大约也是我最终爱上直播课的原因吧。

　　2021年我购买了师父和大青山教练的全部直播课。我知道由于工作原因可能会错过一些直播，但好在有回放。为了上好直播课，我做了一些准备，并给自己定了几条“课堂纪律”：1、只要条件允许，就一直保持处于视频打开状态，能让教练及时看到自己练拳、学习的情形，不开视频上直播课效果会大打折扣。2、在单位和家里各准备了一套带云台（方便调整角度）的支架，并在正式给自己改拳前调试好方向，以便在轮到自己时不耽误教练、拳友和自己的时间。3、准备一套浅色、略紧的衣服专门上直播课，裤子是牛仔裤或是带条的运动裤，便于师父和教练能明显看到膝肩胯等身体结构，从而指出错误。4、让听时候听，让练时候练，不在师父、教练讲解时自己瞎比划。5、只在改拳和与教练沟通时打开话筒，沟通结束马上打开静音状态，防止自己环境的杂音影响师父和教练授课。6、认真做好师父和教练安排的“作业”，把学到的东西练到身上去、固定下来。7、做好总结和笔记，多在网站发表文章。

　　可以预想到，2021年对我来说一定是忙碌而充实、快乐的一年，在坚持上直播课的的基础上，争取、创造机会与师父和教练见面，把直播课与实地培训结合起来，加紧练功，望有所成，同时加强与身边的拳友交流，努力传播实用拳法。

此文章参加春节征文活动