视频文字转换：天津葛明

陈老师：第二个是要干什么呢。就是三节地方。就是两根棍儿。他前面一个头。后面一个头。中间有一个链接点。这就是我们整个大臂。这个大臂呢。就太难了。所以这个和这个大臂，这个三点有关系的。他就是转。只要是转的东西。都是这个东西。所以我们简单的。就是我给大家讲。你们得记下来。记下来的目的是什么。

就是因为我讲同样的东西每次是不一样的。所以你记多了你把这个一样找到了。你就知道我的。就是你跟着我这么走时间长了。你知道我的思路是什么了。你看用今天的这个话来说。他两头固定住，你拉。或者推中间那个点。想弓箭一样。你拉那个弓的时候。或者说像什么。想打鼓一样。那个鼓的面是，外面是封死的。你打里面。

或者说那个降落伞。你往下落的时候。你看。他那个圆的外面那个圈儿是固定住了。这么固定住了。通过这个斜着线下来之后，你拉着底下。底下拉着你是一根绳。就是那个网状最后聚到一点。那个空气往上顶的时候，是顶到那个降落伞的中部去了。所以他出来一个圆形的这么一个。一个像个小泡沫一样。就是降落伞那个型。

这一些东西。两点固定住。把中间一拉。这就是转的一种方式。这一拉他出来了一个我们说是什么。弧形的一条线。这个就是转的一种。就是我们整体来讲，给大家说过了，所有太极拳的东西，她都得是转。所以第一套转。就是杠杆，杠杆就是一个绝对固定的一个模式。但生活中实际上是没有杠杆的。杠杆是你看出它的原理。然后倒过来。在给他造杠杆。

所以这个。大自然中。杠杆都是偶然发生的。所以大自然中的弓箭。也是偶然发生的。你在森林里面，可能有一块软的那个树条树干。他给怎么样大风啊。或者是什么，拉过来了。或者走路时候碰着他了。一头是定死的。你过去走的时候，它可能缠在你身上了。你走了半天他一松又回来了，弹回来了。像这种是大自然中偶然的有的。

他没有大自然故意的造成这个东西。所以我们呢。就是说发现了。这个现象。就知道这个现象存在但是它是一种这个。啊。嗯。彩票的形式存在的。我们就把他搞成一个固定的。哎。就把他这么练出来。所以在这个含义上。刚才给大家讲这个东西。他有三点的时候。你拉中间的一点。这就是转的一种方式。又翻过来说。

有三点的话。你把中间固定住拉任何的一头。因为拉着一头，另外那一头这就杠杆了。它向相反的方向走。这也是转。所以这两种转。这就是外传和内转。拉了中间这个叫内转。内转呢。他出现这个东西在英文里面他叫什么呢。英文里面爆炸有两个词。一个是叫外爆。一个是内爆。还要是杠杆的东西啊。他那个力是从里面往外去的。

就是他的这个，嗯，嗯，离心力是起主导作用。那个向心力是起一个平衡作用。所以另外一种拉里面这个东西是向心力起主导作用。外面起个平衡作用。所以这一种呢，就是往里内爆。是指的这个。但是呢。那是个统一的名。但实际上他的每次的操作方式他都不一样。所以今天呢。是讲呢两点或者三个点。就是身上的部位。

讲到这个东西。就是坚持到第一套的时候。是一根棍儿的时候。他的最简单的校准。如果要是我们全职教学。手把手的就很少的人逼着你的话。这个两三个月就给你。我们说呢。就是给你把这个劲儿给你别过来了。