1.大脑是无形的。思维。是无限的。身体是有形的，有局限的规律性的东西，打破限制是一生的追求。手脚只有连上了，对方就出去了。连上不是你自认为连上，那没用，要真连上。
2.反圈第三动，后胯往前转，但整体往后移，至少一寸；正圈出手第三动同理，前胸往后走。这就是位移，因为转的东西会跑，通过位移，达到平衡

3.蜡烛空气太充分，就会着得很快，人的呼吸，正常的顺序应该是吸呼，先吸后呼。人的认识都是反着的正过来很难。小大低高，慢快，坏好。
4.提水后肩前手对开关系，后肩的转是调整
5.阴阳—分—开—开不了转一下这是正常的步骤，由大到小的原则。伸一点就是功夫，出不去，转一下，转就是化。只有化，没有用，伸就是打。到最后是伸中有转，转中有伸
6.横的动作竖着练，竖的横着练。下双挤，先下压，压不下去，横着开
7.所有动作都是为了转换，每转换一次，力提高好多倍。举例，揉面，每次揉完醒醒，再揉，每一次都不一样了。馒头吃进去，变成劲。力是造出来的，组合出来的，把几个动作转化成能量，再加上角度和速度。
8.轮胎和车身的关系，阴阳的最后体现。二者连着但又是分开的，轮子只是转了，轮子的转转换成车的平的前进，轮子不知道前进这回事。

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