这堂直播课很多内容和我的那篇《2021年春节　“被放松”练拳》有关。在发文后师父少见地做了较长篇幅的评论，深深地感受到师父担心弟子误入歧途的迫切心情，便又写了一篇非公开性的文章，对其中的一些说法和试劲情况进行了补充，大约也是为此，便有了这节课师父强调的定住。

对我感受最深的定首先是思维上的定住。在上面提到的文章中，我反复地用到了“感觉”和“放松”，这是一项严重的错误，是和实用拳法底线相违背的。实用拳法不是要感觉，而是真要做到了，不是要放松，而是一定要用力，这是实用拳法的根本。师父说应该用其他更准确的词。言为心声，有时一个词的运用，可以左右自己和读者以后练拳的努力方向和道路。

师父在这节课上讲的定住的第二方面便是身体上的定住，课中主要讲了膝的定住和提水动作中手不能横着走，就是力线的定住，按规矩定住了，其他部位可以随意，并提到了一个公式：定住＝自由。

定住的第三个方面，师父提到了检验方法，要用死的、定的东西做参照物，人是活的，不要用活的东西来检验，这是不可靠的。在这里，师父提到了用人做参照物时，呈现的效果不仅取决于是否做对了，还取决于喂劲的人的心理和水平，所以可以用试劲体会、练习、说明，但用人做参照物来判断是否得了功夫是不可靠的。

定，就是要真不动，这个不动不仅是身体、动作上的，更是意识上的。相比身体上的不动，思维上的坚定、不游移对实用拳法习练者的影响更大。而文字、概念又是意识的载体，这也许就是与孔子所强调“必也正名”的原因吧。

师父以前曾说进，正确的东西很难，而错的东西一看就会。由于文中提到的放松和感觉有可能产生误导，今天思虑良久，还是决定把《2021年春节　“被放松”练拳》转为非公开形式，只把其中身体较为羸弱情况下的高架分动练拳视频提取出来放在文后，请大家批评指正。