英文 delegate 代表。在英文代表的意思是。我的活分给别人做。工作一定不要都自己做。学会让别人干活。老自己都握着是不行的。

老师鼓励学生记笔记。一堂课。也就是五分之一的时间。上一堂课的时间。课下要五倍的时间来准备。学生要用五倍的时间练。这样一堂课才有有效。

孩子有一段时间。见到所有的东西都要尝一尝。那个时候时候孩子的最尝的能力是最强大的。过一段时间，所有的东西都尝过来了。就不用。尝了一看脑子里面什么味道就反应出来了。这一阶段的校对就完成了。到最后，所有的东西一看。脑子里面的关于这个东西触觉，味道，颜色。感觉都反应出来了。成长的校对就完成了。下一阶段就是教育的过程了。

人在成长的过程，就是人与世界上的事物对上。校对完成。等到到了成年。看，听。尝。触摸。这些都不需要真实的做了。只要通过看一看，听一听。就可以完全的掌握。一点也偏差不了。

练习缠棍。只要知道百分之九十五的人的手腕多粗。这一个这么粗的棍。练到十五公斤。练到一定程度。你只要一看这个人，一交手。摸到对方的手腕。对方的习惯，中心希望往哪走。很多的信息。全在脑子里面。一点也跑不了。所有的东西都知道。到了这个时候。练习缠棍的过程就结束了。校对完成了。可以练习下一个了。

人生是有捷径的。但是人生本身没有捷径。人是一分一秒的过。一点也错过不了。但是大脑可以越过。不受时间的限制。通过一段时间。对一个东西反复尝试。让大脑与这个事情完全对上。校对完成。之后这个校对的过程就可以越过去了，只要一看信息在脑子里面就都有了。

一堂课上。老师讲了20个事儿。你挑选一个事儿，练出来。练出来以后这个事儿可以再也不用想了。校对就成功了。

陈老师反复重复是让学生与老师思维校对成功。校对之后，讲什么都能懂了。到那时不用学了。只要做就行了。从这角度看，最重要的是基本功。这个是校对身体的。但是翻过来说，校对完成之后。基本功是不重要的。

真正的平衡一定是三点。中心一定在正中间。但是宇宙中是没有绝对的平衡的。平衡就是无极。无极就是什么都没有。无极生太极，太极生两仪。

在宇宙产生之前就是无极状态。就是绝对平衡。我们生活的宇宙是从平衡中出来的，但是还没绝对的不平衡（乱）。绝对的乱就是熵，就是chaos (希腊神话的脉络大致是这样的,卡俄斯(Chaos)是创造神,具备最初的生命繁衍力.)

混沌就是平衡的意思。

上帝是平衡，最乱就是魔鬼。完全的平衡没有东西。完全的乱也没有东西。我们生活在中间。

到自由市场称东西。经常吵架。称重就是在一个数上停留的时间长一点。不是绝对平衡。绝对平衡就倒了。平衡就是五十一，四十九。不断的调整。到了五五就什么都没有了。是不存在的。动态平衡。

骑马人不从马上掉下来就叫平衡。实际上马是一直在动的。

英文课上有学生说老师讲的太极没什么。听老师讲故事很有意思。一个七十岁的学生觉得太极就那么会事儿了。讲故事很有意思。

张刚的手臂没拧过劲儿来。在太极里面伸直了是错的。不伸直了是错的。要动作不能伸直了。但是劲儿要伸直了。

伸直了是打。不伸直了是化。在太极拳里面要同时有打和化，是一个东西。打和化分开了就是外家拳。同时有了化和打。就是什么？这种特殊的问题就说太极拳的术语。把太极拳的术语背下来。反复说。说的次数多了就知道哪个词重复的次数多。这个词就是重要的词。一共二十个太极术语，最后有三四个词最重要。

太极拳给人的感觉就是交手，对方一碰就不行了。出现这效果就是有了掤劲儿。有了这个就是太极。

抓住最重要的东西。

在笔记的下面做总结。总结这次课老师讲的那个最重要。时间长了捋出老师的讲课规律来。

提炼出规律来了。有了规律。学习就有了目标了。

同时也知道同学说的词是不是今天讲的课题。

洪老师试一试思路很现代的人。

洪老师家里面有卡。把太极的动作写在卡上。洪老师整天研究。把太极的动作分出类来了。归了24类。进一步归纳成了3类。

把陈老师讲的零星知识放在卡片上。不断的重复组合。

王书帆，何家伟与老师的思路是一样的。大家都在听。都没听进去。

三类动作。收肘转腰出手。丹田为参照物。往里的。转的。往外的。

收肘转腰出手就是正圈。不允许说正圈就是反圈。

再到一路八十一式里面看每个动作是正圈还是反圈。是收肘，是转腰。还是出手。

把自己放在圈儿里。进入圈里就是进入了系统。系统外的是无关的。进入了逻辑。

讨论数学问题不能说头疼的事儿。

我们的下一代懂了这个逻辑。才能真正的战胜西方。我们现在知道但是自己调整不过来。

西方的逻辑是。我能打败你，我说的就是理。我们中国说的理就是对错。

我们的理是南海是我们的我们以前没有军舰，不知道你美国每年来南海。西方的逻辑是我每年都来南海为什么这两年中国就不让我们进了。我来了，也没事儿。你现在有军舰。谁给你的权力让你造军舰。永远不在一个线上。

我们要在一个线上想。我们不在一个线上。学不到老师的东西。

练拳一开始什么也没有。然后有了一个一。这个一就是丹田。上下左右。要以丹田做参照物。往里是化。往外是打。

推，拉，转。三个东西。再分推拉是一个东西。转是一个东西。推拉是直的。转是曲的。

把复杂的东西归纳成2个.

太极是曲直，动静，阴阳。是一个东西再不同阶段是不同东西。实际上是一个东西。直是发，曲是化。发化是能量。直曲是物。

这样规范化。有程序，有步骤。是科学的。

中国古代传统的东西是科学的。没有科学的词儿。科学不管用就是非科学。

在传统的东西里面发现科学性的东西。找到了学到了东西。

收肘转腰出手。转是最难。所以我们，练重要的是练转。开胯了才能转。转的方法是开胯。

内，外，转，三个动作要一样大小。三个动作都是33.3%

出手是羊。收肘是阳，转是不动。不动的是点。是线。

左腿右腿。立轴。三个棍儿。一分2是结实。静力2变一是要动起来。动力。

太极拳有两个。动力。和静力。推手是把自己变成静力。把对方变成动力。

洪老师能让你连蹦带跳。来一个力。吸收到身体发出去。

冯老师，散手炮，二十四肘。

有掤劲儿才能发人。

功夫高。意思是，练上几十年。之后，别人认为你身上有功夫，才是功夫。自己说不不管用。

不描述。一描述就单一了。

最后总结：这节课最重要的就是。要从重要的信息中提炼出更重要的东西。反复组合之后。归纳出更重要的。最后抓住最重要的。一个由繁到简的过程。

由繁到简