套路中要有转，否则推手就被动，两个胳膊碰上要转。
提水，胯要练的疼，再拉大，膝盖不动，不往里转；感觉很难受了，还转，有点犯别，膝盖顶到柱子上或门框上开胯，两人对顶着膝盖练；胯开的大，穿透力强；腹股沟为界，前大腿往后往下转，里面往前转，后大腿往后往下转，里面往里转。
下面是新动作，合住，转腰。
掤住对方的劲儿，把多余的空间拿掉，收肘，螺旋缠丝，胳膊合住对方，填胯，管住，脚合住，不让跑，身体不能起，起就顶对方了，一推一拉一转；蹬右脚右大腿合住往下转，膝盖定住，分开，腹股沟内往左转，胳膊上有螺旋，肩上不使劲儿，身体保持中正。
胯填能拔根对方，两个胳膊螺旋合得更紧，转是往后往下转的；合住一定想着不要起，起就顶了，同时倒地是胯没有填进去。
蹬哪个脚一定是大腿向后向下转，腹股沟以里相反转，放上脚挡着更好；两胯填，胯立起来，不要撅屁股；相反的脚蹬，往左转蹬右脚，往右转蹬左脚，大腿和腹股沟是相反转的，两个齿轮啮合，只要这样转，力才能从脚上蹬出来。
有时转了一个圈儿没倒，往哪边转，用哪边脚管住；没有螺旋，直的劲儿合不住；身体能定住位转，就很好。
胳膊螺旋就是搓，脚上蹬到手，才能做出来，这是青山教练招牌动作。
晃了劲儿是出不来了，蹬脚那边儿的手是推的，转的那边的手是拉的，两个腋窝打开，胳膊撑开。
手上使劲儿是合不住的，两个胳膊像蛇一样，越盘越紧；两个胯不填，自己就站不住；往一个方向转，身体就前倾，脚上力上不来。