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《陈正安大青山20210304陈旭基本功（提水）课笔记！》上有 4 条评论
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18300360687
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提水开胯的练功方法和实际用法：如合页，不是合页片自己向两边开的，是合页的轴过去把页片顶开了，最后平了，就形成一条线，也就是对上了。也就是一根棍了。
简介明了，超棒！
谁上课，讲的什么主题（是提水吗？）。
是