动作在一个点上。没有做的动作。是转的。转不用肌肉。做的动作用肌肉。身上没有一个点。这些刚柔，动静，阴阳，这些都没有。

身上是软的不可能出一个点。

两个水杯碰在一起。相交是一个点。才有这一点。练出的棍儿是两个水杯的直径，需要这一点连出这条线。没有那一点身上不硬。硬的东西有点。软的东西没有点。

至刚至柔。身上没有软的。非常硬怎么也不可能软。在这种情况下。结构固定住了。不会跑了。只要碰他，让他动，就是转。只要转就是至柔的。抓不住。（金刚捣碓第六动抱缠除外。）

正和反的差别。

太极拳是要至刚太能至柔。软的东西不能转。钢球一碰就转。

全身是散的。

说话是走一个过程。老师说年龄一百八十岁了你就会到前一年是一百七十九岁。下一年是一百八十一岁。知道了这个事儿了。这个一百八十岁是一个真的数字。是真实可用的数字。说老了。或者说不小了。这些都是假的。没法往下进行了。

刘松四十九岁。从两岁开始说话。四十七年听到的话都是一个逻辑。陈老师说一句话，脑子转不过来。嘴说转过来了是很容易的。但是实际生活是转不过来的。

改变了一习惯的难度，绝对超过神仙。能改变基本的习惯是不低于神仙的。

老师在北美呆了36年。重量用磅，脑子转不过来总要用公斤换算一下。磅换算到公斤脑子才对重量有概念。长度用英里。脑子里要换算成公里才能对长度有概念。

一个事情过些年换了一个说法。脑子里面改不过来。这就是代沟。

外家拳是直接的。内家拳是间接的。太极拳的功夫是间接的。动作是直接的。中间需要一个换算。我们需要一个概念来换算。用的“就是”这个词。都用“就是”换算，把间接的都换算成直接的。

所有的功夫是间接的，给对方的感觉是直接的。

陈老师24岁来到加拿大。所有的想法都是英文的。中文都是后来翻译的。怎么知道的。有一次开车。把车开到沟里面。这时说话说的全是英文。英文的把下面的中文压住了。

只要头顶住。手就有劲儿。头是伞的柱。胳膊是伞。可以打开。要撑开伞，伞柱要是直的。

使用权法要求内柔外刚。里面可以调整。外形要硬。结构要练出来。

外形固定。外形要的动。动要保持不动。飞机的螺旋桨是硬的至刚的。动是一直在转。

松而不懈指的是齿轮是至刚的。但是转起来很柔的。

杨氏太极拳是做一个动作要休息很长时间。做一个动作需要身上很大的力量。

冯老师一拳3级烧伤。

全身的劲儿集中到一点打死一个人。力打发透了。人是要休息的。会累的。

在一个层次里面，与高层次是没法比的。与对方不在一个层次上。对方什么招都不管用。练功是要练出独特的东西。不在一个层次上的东西。

功夫再高也怕菜刀。刀是刚的。人没有功夫。刀有功夫。质量上的差别。

一个人骨头骨密度高百分之零点一。和神一样。本质上不一样。孙老师异于常人之处是孙老师75岁骨密度是43岁人的骨密度。骨密度高。

跟陈老师说上擂台这个事儿，老师把这个人拉回黑。上擂台的人是要特殊训练的。这个层次的人在一起可以比技术。常人没练过不在一个层次上。

古书上说60岁上战场是因为老了骨密度还是20岁的。骨密度没降。特殊天赋。

身体晃悠没有棍儿。

木头死了性不变了。是功夫。不会变化了。

身体区块话。只能动接缝处。区块本身不会动了。

提水开胯的动作不能让丹田的化了。前胯到后肩之间封死。

六封四闭，后肩不动，用前手指尖找后肩。把前后之间收到与后肩一条线上。有一个动的，有个不动的。用动的来找不动的。打枪先打不动靶。等会了再去练活动靶。

初级阶段不停地练，练出的是外家拳的东西。基本的概念都对上了。之后练的才能练出内家拳的东西。

对上了身体就变硬了。所有硬是身体里面有线了。水是硬的。古人说水，上善若水不是说水。

是看到水是最硬的。最厉害的是水刀。水的分子很小。给他调成一条线加上压力很硬。

陈老师在大青山上录了一段小溪的视频。放到电脑上放大，可以做成瀑布一样。水放大了还是水。人脸放大了不是人脸了。全是空隙。

潜艇厉害适应是因为在水下600米雷达探测不到。

铅的硬度高。原子很小。对于他来说墙上的空隙是太空。手机信号为什么对人无害。因为人的元素对于手机信号来说就是太空。什么也没有。穿过去了。

10cm的铅板堵住的东西。10万米水泥墙堵不住。密度是没法比色。

练功就是要到另外一个层次。

两点对上了没有距离了。

课后总结。

我今天学到的最重要的是。身上要硬，硬的东西才有点。有了点做的动作才是转。转才是太极拳的动作。做的动作用肌肉。身体至刚至柔。至刚了才能至柔。对上了身体就硬了。

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