2021-3-7 陈式太极拳实用拳法周课笔记
1.粘衣发力。以掩手肱捶为例，前手贴到对方身体时，做两根筷子向下压的力。肘向下，肩下沉，胯膝都合到前手-后脚的这条直线上。
2.动作做简单，做大，做大，再大。
3.好多人练拳都犯一个毛病:就是他找啊找，练了一百遍错误动作，终于找到一次正确动作，就以为得着了，NO，殊不知他练了100次错误动作，才练了1次正确动作。正确做法是，好不容易找到正确动作，再练他200遍，练到身体自然反应，用出来，长成绩，这才叫真的得着了。
4.起步，身体就合住。推手，我只做合住身体的动作。
肩沉，胯合，腰腹收，注意身体不起伏。
5.第三十三式 左转身蹬脚
-1.右脚跟蹬地，双拳下压上撑
-2.吸左脚，收紧肘起拳起脚，左蹬一根。收的要足够紧，蹬的要足够广。（手通过肘提前定好方向，一个平面蹬出去，手出多少，脚蹬多少，同步。）
-3.转肘，快速收，接高探马，定式。