掌根碾 发表于 2021年5月5日 由 陈中华 视频播放器https://www.zhenbudong.cn/wp-content/uploads/2021/03/掌根碾-骨干20210303花絮.mp4Media error: Format(s) not supported or source(s) not found下载文件: https://www.zhenbudong.cn/wp-content/uploads/2021/03/%E6%8E%8C%E6%A0%B9%E7%A2%BE-%E9%AA%A8%E5%B9%B220210303%E8%8A%B1%E7%B5%AE.mp4?_=100:0000:0000:00使用上/下箭头键来增高或降低音量。 碾-是实用拳法的一个重要用力概念。在这个视频中，陈中华老师讲解和演示了用掌根碾这个动作。 其次，小臂中间（七寸刀刀根）、肘、脚跟都是很突出的用来碾的部位。 更多帖子“内圈”视频 (强烈推荐)按比例发放 (强烈推荐)螺旋 (强烈推荐)神奇的“线” (强烈推荐)
:18963387833