做动作要满满的，不晃悠。

胳膊上的动作，是腰、裆、膝转换出来的。

是我们的习惯，让我们做不到。一回头，习惯又把我们拉到过去的动作去了。

手管前后(伸)，腰管左右(转)，膝管身体上下(沉)就像音乐大合唱(指挥交响)。

要练得再硬点，身体再结实点，别软！

做得太圆滑，里面没有骨头，得硬点！

胳膊，就是一把弯刀。每个动作都得有个棱角。

转得很就′是纶圆滑！身体得很硬！

身体得有一个地方是一体的，用别的地方拉着它走的。

肩、肘、手定死了，所有的动作，要从胯里出来。

上身所有的动作，都是技巧，下身所有的动作都叫功夫！

不动的东西，本质是硬的。

器，就是绝对的不动的东西。

要用”不动”来解释一切(科学)。

看到了，别人看不到的地方(道)！

所有动的东西是软的，所有不动的东西是硬的。

功夫的表现，就是一个大铁球、涂上油。

张三丰:”人是无根树！”    说的是: 人要像大树一样枝繁叶茂，但人又不是树，没有树根。

根，是什么？    是不动(硬)和动(软)的比例。

篮球4/5埋地下，1/5露地上，抱不起！(留得多，给得少。)

下大上小(分界线)，腰带系到腋窝，腋窝底下一直合到脚底。

下去，不是下去。是从底下走，抱下面。(底下大，就是不倒翁！！！)