平时多碰多摸。
掤住，挤进去，填满，填死，对方合重心不稳；如左脚里扣，右手反圈儿。
上节合住，转腰，一推一拉一转。
初学两肩都想顶，一定不要使劲儿，使劲儿就顶，头领起来就行了。
野马分鬃，左右合，上下肩胯合，左腿扣一下儿，胳膊与左腿剪刀力。
一胳膊力通过去，右手合住对方小臂，胳膊身体都独立运行转，胳膊转胳膊，身体转身体，转肘肩胯，脚蹬到手指，标住对方，还有点儿余地；二肩胯上下合，距离变短；三对方动不了，劲儿不能松，左脚一扣，左肩往后转到右脚，左手和右脚成一棍儿，左脚一扣。
剪刀劲儿使对方失去平衡，左手与右脚成一棍儿一线。
螺旋转把对方拉紧，右边儿定住不动，整个身体支撑住别晃，上面拉紧，只是右脚扣一点儿，脚后跟为轴，就失去平衡了。
通过套路基本功练出硬度来，中轴及偏轴，一定要转，不是晃，推手是检验基本功和套路练得怎么样。