C，一只脚在前，一只脚在后，铲出上步跟步，还是提水前面那条斜线，那根棍儿，可看作粗的冰棍儿，肩和胯合住，把棍儿一步一步往前运，是前腿压过去的，不是后腿蹬的；最好是胯挖过去，翻到棍儿底下，托着，运着往前走。
提水，前手、胯、后手三角，可以直着顶，也可以往下翻着顶，但是不能往上翻，或者腰平面以下都翻下去，然后合住往前走。
Q，左转身倒碓，后手收肘过来，就可以摆过来，反圈儿收肘，前手都是反圈儿，反圈儿收回来，反圈儿出，手领出去，肘就可以跟着走了。