拧毛巾，出来与地面平行的一根棍儿，手上点往后都要穿过这一点，或环儿，一收一出，保持中轴不晃，胯动作一半传到地，一半到指头。
前臂尽量穿过这个环儿，肩不压会碰环上壁，前臂是不动的，过了这个环儿就可以向外去了，手动的多就是手比肘和肩大，肩肘的动作一定大于手，一节节走。
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