死性，肘的本性往外走。
一点儿也不变，加上转腰，就是圈儿的一半儿。
手前后，腰左右，膝上下，三重大合唱，各干各的，每一个有独立的系统。
不是四十九、五十一，应该是两个四十九点四，剩下的是中间那根柱儿。
右转身捣碓，右转，左右顶住，骨架，内在的东西。
只要画弧线劲儿没了，直的僵了；要有一个组合是硬的，用另一个动它；所有力胯里出，用另一个动它；所有力胯里出，不是就晃；上身是技巧，下身是功夫，势不可挡；死的东西是硬的，不动的东西是硬的，绝对不动的东西就是气；用不动来解释一切，动的东西是软的，不动的东西是硬的，分出来；软的是水，硬的是水底岩石。
不动的比例；传统武术，站桩，马步等；八一年少林寺，陈师虚步十五分钟，震撼。
洪老师，功夫的表现不动，大铁球，抹油，推油。
练手不动，动很少一点儿，赢了；一个篮球埋起来4/5上面的不容易动，如果埋起来1/5上面的很容易动；多就是根；抱孩子，小孩儿扭来扭去不给根儿。
“人是无根树”，张三丰；根往下扎，人往上长，分界线比例，腰节往上扎，不倒翁是下大上小。
从腋窝底下一直合到身上去，躯干，合到脚上，拉上来到檀中穴把整个肚子挡住。
篮球，抄底下；读拳经傻了，没学也知道上去使绊子。