20210326周五-大青山-听课笔记-罗浩南

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陈教练上午课：
丹田是在身外的
三根棍支撑你的丹田，就有两个人了，推手就不好推了。上面和你交手，下面捆住你
和对方交手，对方就在这个球上。
拧毛巾没有用法，是练的劲路。
提水就是练左右两根棍。中间向下45度的棍只能大脑造。
两手掌心有一乒乓球，别着一根棍
棍从大腿内侧向外转
一开是把丹田这个盆托起来
练习的时候，后脚顶在墙角上，后脚不动
对练时，下面两根棍开手心不能向上
拧毛巾应用的时候的三角关系
两只手固定好对方的手还是别着一根棍的关系，身体填入前手方三角

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