何教练一路改拳。为七位同学改拳。

李金凤第五段。跌岔，要左脚跟擦地。中云手，后脚放在前膝盖后面的时候，前膝盖是不可以动的，要定住膝盖。何教练示范。总体打拳不够硬，太过流畅，应该一个动作一个动作做，清楚的收肘出手。

邵长毓第六段。1.打拳要把身体拉开。2.下云手，左手收肘后放下来了，左手不能放下，手掌保持向上出手。3.海底翻花，身体微微向左，保持中轴竖直拉开的状态下搓中轴，身体向右转，转完不能晃，定住，开右胯再落脚做下一个动作。4.白猿献果，出拳不要太直，拳朝向45°，压肩提胯把拳压出去，出拳与身体成45°。5.转身双百莲脚、当门炮，马步的方向。何教练每个动作都做了示范，课后看回放加强练习。

孙健第一段。要保持中轴不动，动作不够熟练，要把套路练熟。

李辉第二段。反圈出手，手不可以过中线，出右手不能到身体的左边。单鞭的半马步与基本功的半马步稍稍有点不同，后脚90°，前脚跟和后脚中心点在一条直线上，何教练用一根木棍演示脚的位置。

王宝翠第三段，闪通臂一直保持在一条直线上。上云手头保持高度一样不要上下起伏。双下挤，定住手压下去，收肘的时候仍然定住手，定住手压住肩肘收回来。何教练示范。

周光和第四段，野马分鬃，后招以后，定住双手撑开，开胯转到另外一边，再撑开，保持在一条线上。玉女穿梭，跳保持一条直线。何教练示范。

邱建芳第五段，中云手，前膝盖不能动。进步掩手捶马步方向不对。动作不够熟练，要多练套路，多看老师一路视频。

王成海问题，掩手肱捶出拳时里面是怎样动的？

右手右脚对拉，从中间伸展开，拳放好后肩压到胯上，躯干左转一点，右脚掌做支点撑开脚后跟。何教练示范。