20210401周四陈旭基本功直播笔记-徐敬鹏

发表于 2021年4月2日 由 徐敬鹏

拧毛巾，在胯上，上下变前后；在肘上，左右变前后。身体外设点。原理：开口三角，成线那一点，把虚的线练出力来。

六封四闭，两手合出一条线，摽住；肘作为手肘丹田三角形的动点，有一条运动轨迹线。保持两条线，动下边。模型：铲雪车，犁。

 

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形成一根棍，以45度角，平推。

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