20210405陈正安听课笔记(何教练直播课)！

发表于 2021年4月5日 由 陈正安-大青山

1.从手到肩保持一条线，用肘挖出一个弧。

2.固定手腕(支点)，压肘，让力通过手腕子到了手上。练出一个固定的支点来。以后，可以把支点设在从手到肘的任何一个位置上！

3.在练拳时，我们要清楚地知道线或者轨道在哪。在线上(轨道)做动作。

 

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