20210406周二-大青山-听课笔记-罗浩南 发表于 2021年4月6日 由 罗浩南 陈老师：定在每天500个六封四闭即是练拳 洪老师说：塌好劲儿。 下塌外碾，其实就是杠杆，后胯一落，手出来了 陈老师练拳定在六封四闭，每天500个是最重要的 一块石头，一根根，组成杠杆 其他的都该练，但是定下来每天500个六封四闭才是练拳 眼手一线，胯要过线 六封四闭是个以丹田为支点核心的综合动作，其他的东西是练的部分，500个六封四闭就可以把散练的综合地收回来，收回在一条路上，四十年都定在这一条路上，即能进步练拳。 开胯： 左右是六封四闭 前后是拧毛巾 上下是提水 六封四闭是两手一条线前后动作，把对方撕开。 六封四闭是开肩开肘 六分四闭就是挒 提水是个肩靠、肩撞 听讲座要听那个根，要清楚动作的原始目的 陈教练：以后用鼻子呼吸！！！切记 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
