20210413周二-大青山-听课笔记-罗浩南

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实用力种类：
1、惊炸力、弹抖力（轮胎正对）
2、摩擦力（轮胎打偏）
3、搅拌力，碾，身体各个部位同时转（轮胎打进纹路）
陈教练早上课：
拧毛巾公转是上下左右的效果，被带动的手只是前后的体现。
陈老师晚上课：
橡皮泥，戳哪动哪
全身的力先练到肘上去…
手不动，把手推到肘上去…
定住手，先动肘
定住肩，只走胯
肘搓手的时候，肩不能动
身上有轨道，动作要规范
走肘的时候，肩和手不能调整
SCY把手放墙上，走肘，反而身体跑了。想后面有人推你，力就到头上一个，脚下两个。这就是六封四闭，手和头的关系。
前胯一填，就到脚底，否则一定弯腰，就前倾了。
后脚跟抬起来就实了，一定得拉开，拉开就实了。
大多数动作，前面49，后面51，结构上才有力。
只要你感觉舒服，位置必定错，只要是好的位置，必定不舒服。
实的时候感觉虚，虚的时候感觉实
拉开的时候感觉虚，其实是实了
没有拉伸都是空的
桥的拱
后膝盖永远要挑起来
头顶悬，头永远是要挑挑起来。
膝盖就是腿的头，它只能往上翻，往上挑
肩一直往下落
胯螺旋向下，但膝盖往上挑
手指怎么捋都向上
我说的话，最好记住，原话！
名字是识别，这个声音，身体大脑会反应。
学拳就是要跟你的身体连上，让身体和大脑反应。
16岁小孩捋胡子的故事
名字，名字简称的例子。成年人和小孩
全盘接受，全部分析，合理的拿来分析，决定，有的接受有的不接受。
初学者一定要变成3岁小孩儿。
陈老师所有陈氏都学了，等你会了，才能分析、决定接受与不接受。
接地气！！！说得太好了。
在哪个体系就在这个体系内评判。
两个脚跟头固定不住都是虚的。
空中的手练的跟放在墙上一样，手是实的，身上是虚的，阴阳颠倒，太难了。
听了要试！都要试！
一定不要加自己的东西。这就是你的基石，你怎么改怎么变都无所谓。
只要同一标准，都不会偏，只有功夫高低。
没试是百分之百的不一样。
真正跟师父摸过手了，这个是传承。

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