陈正安六封四闭，手定住肩定住，只肘和胯往里打，到位了手直着伸出去。

合住与分开，杠杆，离支点近了就压不下去，离支点远了就压下去了。

推手练习的三个模板

模板一：1、手不动，2、身体落下去，3、把胳膊拉下来。上下的动作。

模板二：1、手定住，2、身体落下去，3、腿向后伸出去。一前一后左右的动作。

模板三：1、煞腰压肘，三种类型，胸的高度，肩的高度，头的高度是海底翻花。手横着往外走，肩胯竖着往下，一横一竖各干各的，独立的进行，是齿轮的运动，齿轮与齿轮间搭界又不搭界，煞腰压肘是转的动作。是传统武术里的左右闪，向左一闪向右一闪，动作是左右，力是上下。

向下拉，力臂加长，是力学出来的劲。直接力间接力的差。落下去了，退回去了，手一抓带着很大的力的。聚力就是校准，做出差来就有功夫。

课后作业，煞腰压肘练习800个。

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