2021.4.15陈中华老师综合直播课笔记   模板

• 手是参照物。陈正安。六封四闭手不动，手是参照物，不用劲，手不使劲，然后使劲转腰，自己过来，就完事了。手上不要带着劲，一转一沉（转不动了沉），然后一伸手，手要伸出去了。身体一动不动。陈正安你身上的劲太大了，不要用劲，转腰继续转腰。手它仅仅是个参照物，不管它，不使劲。
• 胳臂和躯干的关系。当你用不上劲时，身体换个位置（手合住不动，身体脱落下去），然后身体一动不动，再换支点，就撬动对方了。即合住，分开，换支点，撬动，一杠就杠动对方了。
• T型结构。一个上下、一个前后组成的T型。手合住，后脚铲出一步，加长力臂一推一拉，对方就堵不住了。把身体脱落下来，然后再一拉，就能拉动对方了。
• 三大法宝。秦朝强大统一的三大法宝。a、秦剑。b、弓箭。c、长戟（长把子镰刀）。等于有了强大的机械、武器，在当时条件下是非常先进的，就像现在的洲际导弹，和一般的武器相比，它的威力太大、太厉害了。
• 三个模板：是上下和前后2个方位同时完成了，它造成了很大的落差，带着很大的力，就是加长了杠杆的力臂长度，使用杠杆就省劲了，做出了差，物理力、省力。功夫总的来说有5个层次。最高级的功夫上去一下就完事了。
• 模板1：上下。手不动，把身体脱落下来，再动手，把胳膊拉下来，上下动作。
• 模板2：前后。撤脚退一步，加长前后距离，加长了力臂。
• 模板3：转。左右搓一转，煞腰腰肘（左右闪），平着做，力是上下的，先左右走，走到了一半时，就在这时对方顶住了，肩胯往下压一沉。
• 太极魅力。太极就像笑话，段子手，脱口秀，合在一起，综合效果非常厉害；非常可怕。合在一块儿又各干各的。齿轮箱既合在一起又不相干，各干各的事，明白这个道理，就在身上找这个东西，平时要加强练习煞腰压肘800次/天。古人设计武术是特定历史条件下冷兵器时代的杀人技，千万之中有一个人会了就行。能比赛的是打看点的，是一项比赛运动。武术则不同，大多数人都不会，只有一个将军是会的。

     总结。要建立一个参照系，参照物很重要，它是一个标杆，起点。在结构上，用直接力和间接力造出一个差距来，用直接力合住，用间接力跟对方分开，明白身体功能分区和关系，练出上下、前后、转三个模板，有了差距，擅长运用间接力，力臂加长，就省力，出来了劲，按照实用拳法模板死练活用，做出差来就是太极功夫，综合效果厉害、非常震撼。