徐敬鹏笔记：
三个维度，动作幅度。
找着劲是什么，陈老师说：“找着劲了，就是碰上对方两个点”。就是两个点别住他。举例：手抓住，用肘挖，别住了。如果手和肘一顺了，没有别住。
初学的别，在六封四闭。
碰上对方两个点，为了让对方双重。对方双重的同时自己也双重了。但是通过开胯旋转不动，有双重之用，无双重之害。双重的同时不双重。

关于学习：第一步复述老师的话。照着说，模仿说，原话说。思维校准，语言校准；第二步不准重复老师的话，要用自己的理解、用另一个说法、另一个例子，再述老师所讲，让老师一看就知道说的没差别。

关于练法：动作和尺度。练动作要做大尺度、大幅度，突出地做出来；会了、用的时候，就不需要尺度和幅度了，几乎不动但是已经用上了。

动作的维：举例一个动作，三个维，手肘胯，手抓，肘拉，胯进；三个维，不同步的同步。不要把三个合成一个。

讲解: 陈中华   片长: 70 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:1/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极太极馆

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