1.煞腰压肘练习:

胳膊，就是刀。肩胯竖轴，就是柄。力发在柄上！

(劲路，从外形上看差别很小，但拳，就有了”真假”之分。)

2.正圈，大头(蓄)在外，小头(发)在内。

反圈，小头(发)在外，大头(蓄)在内。

3.胳膊合，肩胯开；

肩胯合，胳膊开！(用关系打人)

4.内家拳，在打不过对方的时候，打过。

外家，赢就是赢，输就是输。

5.劲，就是”差”，就是”分别”！

腰里一点不动，流星锤揂起来！

6.用肘发力，力到手上。(用腰发力，力到石头上。)

7.所有的存在，都是立体的！

“突出”，”出一个”，就是功夫！最难突出的，是胯。

发力，就是突出到一个点！！！