煞腰压肘的动作。

开始动作都做对了之后，后面还有一个劲路的问题。外表看差别很小。

拳真假的问题，相差就一线。

手走到一半，腰继续往下。肘要打到大腿。

手要从上面下打下来。画一个弧线。

四人配合练习。 一个人做煞腰压肘，另一个站在前胯位置。顶上。再来两个人，一个人像顶门栓一样顶住，被打人的后背。一个人顶住做煞腰压肘人的头，和前胸。不让他前倾，动。动作做的好了。两个顶住的的人不会受到牵扯，被打的人就倒地了。

要用立轴上竖的劲儿。横的劲儿不管用。

力要发出来，力要从手上扔出去，扔到地上。

搓肘，搓久，搓的幅度很大。在搓的同时，立轴下去。

煞腰压肘动作要求两个事儿，一个是力在抛物线上。第二个肩胯要合上。

每一个动作都是一个动作组合。先要练定型了。然后在协调。协调好了之后，再对抗练习。

煞腰压肘的圈儿是正常的圈，搬拦捶的圈儿是一个横着压扁的圈儿，海底翻花的圈儿是一个竖着压瘪的圈儿。

圈儿是鸡蛋型的，大头是做协调。小头是打人的。

正圈的圈儿是横着躺着的鸡蛋型，小头对着自己。

反圈的圈儿是横着躺着的鸡蛋型，小头对着对方。

肩胯的之间的距离要有变化。要压，要变短。

胳膊与肩胯的动作要配上。

胳膊开肩胯合（之间距离短的）

胳膊合肩胯开。（之间距离是长的）

找人练，一直练到没人的时候也和有人一样。

内家拳是在打不过对方的情况下，打过对方，外家拳赢就是赢，输就是输。

海底翻花动作，在打人的时候身体不能转。最后打人的动作屁股有抬起来的动作。

我们的拳是不能转的。

躯干与胳膊不能一起动。所有的发不出力来，就是身体胳膊一起走了。

劲儿就是差。

开车120公里，不是劲儿，碰上了墙才是劲儿。

身上又分别才是力。任何有速度的碰上没有速度的才有力。只有速度没有力。

流星锤能转起来是因为腰里面有一个定点。中间有一个不动点。

肘走到一半，肘不动。搓一下，把手扔出去。把手抛出去。

用肘发力，力再手上。

扔东西，用腰发力在东西上。

三个模板，一个上下的。一个前后的。一个转的。

三个分着练。但是做任何一个单一模板的时候，三个模板都有。

讲课说话的时候可以说，点，线，面。立体。但是现实生活中都是三维立体的。

因为身体是立体的，练横的的时候也一定有竖的。

讲课时候可以拿出来一个单一讲。但是动作本身是都是立体的。

所以讲课时候涉及两个概念。一个是“突出”，一个是“出一个”

出一个就是功夫。练出一个东西来。在做动作的时候，有一个动作站的比重比别的动作大。一般人做动作是30%，30%，30%。“出一个”是50%25%25%。有一个动作的比别比别的动作大。

讲课的时候有时候突出上下的，有时候突出左右的。

动作有了突出一个，就是发力。发力普通的话讲就是力发一点。力发到一点。

不突出的动作就是协调。协调的动作就是为了发力。

力发一点的图像模板是什么。看老师煞腰压肘的图像。

课后总结。

今天主要讲的煞腰压肘的动作。肘要搓，肘走到一半，肘定住不动，一搓把手搓出去。在搓的同时肩胯相合。胳膊上的动作要跟立轴上的动作同时分开做。

之前一直听老师说力是一个差。一直不明白。今天老师讲了开车，撞墙的例子。明白了。力是一个有速度的，碰上一个没有速度产生的。