五一小长假，我参加了大青山三十六届实用拳法培训班，在这次培训班上，大家都一直认为学到了很多东西，陈旭教练把原来的基本功：拧毛巾、提水、六封四闭等做了进一步的讲解和动作示范，让每个人都有机会亲身体验，例如开肘，教练一个一个的教大家怎样开肘，亲力亲为，更让我们感动的是，不厌其烦，并且还是带病坚持授课，我们在肘与丹田的关系上有了进一步的认识和理解，虽然做不到位，但是大脑里已经有了这个构图，我想在不断的坚持努力下，一定会有收获！谢谢师父！谢谢教练！