1小臂动作实际非常大。小臂要挖一下。
2肘的动作大，手的动作小。六封四闭。外面定住，走里面。
3立轴下落的劲是横劲的N倍。上下落差，自由落体。自己做的永远不够大，下的不够。
4落下去的目的：落在对方丹田底下，把对方丹田翘起来。
5得到之前都是外形。得到了外形就不重要了。
6下边下去，把雷埋好，做上面动作，有效。
7爬树绳子挂在树上，这是转。原则。收鱼线，转。排队，都是转。举例六封四闭，各关节节奏配合。收，伸展。
8理论的东西现实不存在。90度，45度现实生活没有绝对。圆石头没有。靠想象和现实对上。对上了，想出方法了才能提高。
9正反圈，2别，举例别对方手臂或树。正圈下边收，上边出。公转自转组合。
10自己肘范围很小，肩肘都没开。
11整个后背绕着走。放弃标准做重点区域动作。从后面绕过来。模版：推手一个点对上另一个点。自己练要特别注意被对上了，要快速转。收肘到肋骨就是被对上，练习体会。
12缠丝，打辫子，至少要2个结，循环，一阴一阳。结开了，就是散了。打结就是合住了。
13提问题：丹田驱动，丹田先动意念，最重要。先别管方向。看动作本质。要看到以前没看到的，换个维。思维跳出来。
14肩肘手，1不动，动2，2不动，动3，12不动，动3。组合。
15推手，打动他的不动点，打动他力量的源泉。修水管，关最大阀门。