1、三个圈：手不出足圈，肘不出膝盖圈，肩不出胯圈，时时牢记。这也是外三合
2、力分开：以起势第一动为例子，起的那个左手，手往前、往上起，但肩往后转，关键胯也往后转，用大腿来说就是，大腿前方往上，后方往下，转子那里是往后转。据说是全身有18和个齿轮，都要咬合上再动。其他先不管，最起码肩膀和胯的齿轮要咬合上。动作是齿轮转出来的
3、双正圈，必须双臂按正圈的要求在动，起码收的时候肘在内部，不能瞎划拉。双正圈娴熟后，云手时才能注意到双胯的起落配合
4、高探马：应敌场景为，敌在右侧，我方控制对方左臂，左手向后拉对方腕子或手，右手向下压肘外部附近，呈反关节压到最下时，若敌方仍能跟随下潜坚持，则右小臂向外碾转一下，对方就会控制不住向右后坐到地上。注意碾转时左肩不要跟着向右转
5、掩手肱拳的双手向下、向外再上翻起来后，双手不要再向外扩张了，而是好像两边有墙固定住宽度后，向前向上翻起来。
6、靠法的训练：左肘极力的向左胯靠拢，身体极度合死后，右脚跟都离地。此时右脚跟落地同时，上身依然保持合死状态向右窜出。靠，就是上身合住劲后一上步，瞬间占了对方的身位。而不是只用倾斜上半身去撞对方