旋转是灵魂

动作分类。 实用拳法动作分类是一推一拉一转。开胯是练习实用拳法的第一步，是一把打开拳法奥妙的钥匙；第二是旋转；第三是做到不动。定住中轴在原地旋转，不晃悠，不产生位移。开胯是钥匙，转是根本（不动的动），螺旋缠丝是灵魂。

解析奥妙。 2020-2021年陈老师直播课解析了太极奥妙，老师讲的东西很多，我们需要慢慢消化。如果把这诸多的内容，简化，再简化，就是一个字：转。一个把钥匙：开胯。一个原则：不动（中轴不晃，不位移原地转）。

听，看，练，记。首先是听到，其次是学会看，反复看，你看出来什么了？当你看到本质性东西，才能和过去不一样，在1级的水平上看到2级的东西；才能达到提升，所有的动作都是从丹田转出来的，齿轮啮合转出来的。

关节缝。  胯是人体腰腿结合部位，人体最难开的关节，所以打开胯，打开所有关节结合部的缝，关节能碾转，产生缠丝劲，功能就超过常人。缝。泛指人体关节的结合部。只有胯开了，身上关节有了缝，才会组合出齿轮箱；才能做到真正的旋转；才能实现真不动。开胯有缝是打开实用拳法的一把钥匙；旋转不动才是实用拳法的根本，螺旋缠丝劲是灵魂。