独立
1.开始，死的要僵硬，活的部分活；后期，死的看着不死，活的看着不活，那是功夫；动亦不动，分的清清楚楚，这是开始练的要求。要先知道拙力是什么，原始的力是什么样：以六封四闭为例，第一手撕开，第二肩进来撑手，第三胯顶进来再撑手。手在第二三步，自己没动过。
2.协调就是提高功能，在原始的基础上不断地加，力量不断加大，每次加之前原始的东西不减。这叫节节贯穿，即柔滑，一步一步，圆滑。开始练习每一步要做得清晰，将来实战中是隐蔽的。