英文单鞭用法讲解20210513。有时候只看动作也有用。美国弟子 Richard Johnson 曾经用了很长时间专门看我的中文视频。他不懂中文。目的是不受语言的影响只看动作。这是一个学习方法，对有的人也许有用。
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18769361172
自转和公转。
自转不是肘领的，是手领的外面。公转是“通”了一下。
适合自己的学习方法很重要！