肘本位-1级教练培训花絮-20210510

视频文字转换：天津葛明

这一站，你的手就是这样的。现在看出来了吧。这就是刘松。你的肘在外面。他整个我们这个动作。不是说了么。这一根棍儿。这个棍儿儿是后手拿着。这个后手拿着。前手拿在这。你看看你的肘是在外面的。那如果你放在这，这就是你的位置。但你的位置本身他全部不对。为什么，先。你不要。现在呢。你别看我的身体了。

我给你一步一步的调。别看我的身体，你看那根棍儿。现在看到了吧。好然后，我们这个动作的棍儿应该是在这的。现在记住这个位置了吧。因为你的本身的身体不对，你把棍儿放这了。这就已经错了。就是站在这个地方。我让你放在四十五度。你已经放在这个地方了。已经放错位置了。所以他在这个四十五度上。

这个后手他就不能动了。在这。你这个前手一放在四十五度。你看你的肘。因为你放近了。你放在这个肘他顶出去了。顶到后面去了。所以你放在这，你们现在呢，两个问题。第一个问题就你肘放后面去了。第二你放在这的时候吧。你的肘放底下了。他是几乎平着它。就在这个位置，现在这个位置看见了吧。

虽然我的肘比较高，但是呢，我的肘是在我的身体的前面的。你的肘一直是在身体的后面。就你这肋巴骨，从你的视觉上我看看不知道能不能行。就在这。你看我的手是在这条线上。然后这个肘是在这的。你的肘是在这个后面的。你在后面呢。这就叫别着劲儿。我做做你看看啊。你做这个六封四闭的时候，你这么做的时候，你现在看它的肩很自动。

手很自动，后手很自动。胯很自动。就这个肘它跟不上。他这个现在看出来了吧。刘松，还有所有同学都看见了吧。就是这个毛病。所有的人都是。所有的人都这个毛病。就是有的人打有的人小。他要太大了我就给你说一说。你看，这个肘他根本就，就，就不如流。他不在这个位置上。有的人呢在这，他也是一样。现在看出来了吧。

我夸张给大家看这个毛病，他都是这样的。你现在呢，你再看。在这个时候。我把这个肘放在这。就是往这这么一放。我再做动作就是胯领着肘走了。你现在看。他是从肘推出来的。并且胯顶着肘走，所有的别的都叫让位。你现在这样的话。所有的东西都走，就是肘没走。看出来这个差别来了吧。肘在这这个胯他就能领着肘这么走。

这是个很重要的个件事儿。你看我是在走的肘。你们在这的时候吧。他就是走的肩。