进步伸手-大青山2014 发表于 2014年11月14日 由 网站管理员 1.抓住对方,将自己拉向对方。 2. 将自己的身体沉到后脚底。不要动自己的手。 3. 将自己的身体做到含胸拔背。 4. 将自己的双手伸出去。 更多帖子“肩膀动作”视频花絮 (强烈推荐)“捋、转、推”视频花絮 (强烈推荐)“转腰”视频 (强烈推荐)“陈中华2012年大青山讲座4”视频 (强烈推荐)