我是栾绍林，泰州人，昨天晚上我没能参加陈老师的视频课，我只能按照陈老师在群里面的要求说一下我的感受，我2015年清明节参加大青山实用拳法讲座，初次听到开胯这个词，跟着教练练了两天，除了疼痛没有任何感觉和改变，回家后一直坚信老师的话，坚持练，两年以后，胯部开始有所改变，并且逐步向好，现在提水基本能够做到两头不动中间动，我的感受是，听老师的话，不要试图创新，早晚会有收获。