5.27陈中华老师的网课给学员布置了作业，说说从实用拳法中看到了什么？我看到了实用拳法和别的拳不一样的地方。

金刚捣碓和拦擦衣中的出脚都是脚跟先出去的，上步的时候前面的胯不动，是胯拉着身体上步的，躯干不能跟着手，胳膊一起动，不能上下起伏，每一个动作尽量拉伸一下，手不动，看上去的动是腰胯带动的，不是真的动。肩往下压，胸往里含，丹田的劲是往上的，上身不要让它变长，变短。打拳要合住劲，不要松开。何家伟教练打的1路，很明显劲是合住的，不散。教练讲的正圈和反圈的多，还有分阴阳，不大讲顺缠逆缠，正反圈中的收肘收的幅度都很大。初学要求做的每一个动作不要连贯，一个动作一个动作学和练，用力打拳，不要软绵绵的，有点像机器人做动作，不像太极拳。

初学实用拳法，越来越感觉这个拳好处很多。有的东西虽然看到了，但还没练到，需要我慢慢体验和实践。看见了不是真的看见了，什么时候能练到身上就算是真的看见了吧，真的懂了。