阴阳生于万物之始，一生一灭，一明一暗，一动一静，无不相生相克，互为存在，彼此螺旋缠绕而又循环往复，此为天地的本原。
太极拳的起处便分阴阳，虽千变万化，而理唯一贯之。阴阳一分，动静分明，动为静之始也，静为动之始也，动静互为本原，无始无终，只有时间和空间的转换。阳到极处便是阴，阴到极处便为阳，阴阳之变，动静之机，起始微弱，形态各异，却殊途同归，内在统一。

“拳者，权也”，如有一动必有一静。前拳迅疾，后必有身作砣，以求平衡。行拳处，周身一体，犹如轮之旋转，外力在任一点的侵入，阴阳顿失平衡，有力沿此点作切线飞行，对应圆的另一边，必有力向相反方向作切线飞行以牵制。阴阳平衡系于一点，在时空扭曲，即为转关所在。
万物负阴而抱阳，太极状态隐晦而难以琢磨，气息微弱而不显明。然而大道至简，太极拳的根本即为不动基础上的分离，分的基础上产生的力，外在表现为旋转，内在表现为折叠，受身体本身的限制，两者叠加即螺旋缠丝。
太极拳阴阳互济，无阴不生，无阳不长。阴阳一分，即为力的发端，如星星之火，持之以恒分阴阳，终成燎原之势也。