
卫平2012年十一月一路改拳前21式”视频
2021.1.22.
我: 晚饭后我想验证上午Zoom课里师父讲的,胳膊在桌子上,让Ross顶住我的手,这样伸手他挡不住我。他问我怎么做的。我说是我的肘在往里走,不是手上在用力。他突然用另一手抓住我的肘,这下我就动不了了。
师父:不实验不知道。
我:他控制住了我的肘后我动不了,这是我没想到的。也给我有启发。
师父:然后你要学会用后肩。
我: 试了。用后肩管用。杠杆力臂长了。
2021.3.6.
我: 上过昨天的Zoom课后,我体会到了力的远程传导。今天在学生身上试六封四闭,已经能把力聚到对方的肩上从而牵动对方,不像以前那样毫无目标。但是我却无法向他们解释我是怎么做到的。也不是哪一个动作就能做得到。
师父:这就是最近一直持续不断地练习的结果。
2021.4.17.
我:昨天的Zoom课上师父把肩与胯,手与肘的关系更明确更简单化,也就是肩往下胯往上,手往下肘往上。(讲这关系的时候师父是在指导一位学生的另一个问题时说的,而且只是一带而过。)今天我的课上把这关系用上了,结果能把Benjamin打下去。剪刀力出来了。以前是做不到的。让他们在我身上试,他们的劲出不来。肩胯手肘哪一点不对就什么都没有。(Benjamin是一位个子高大结实的学生。是我师弟。)
2021.5.27.
我:这两星期来对“别住”的意识更强力了。于是认识到“肘到手”与“手到肘”都要在别住的情况下做起来才会有效。身体的不动也要在身体别住后才能真不动。今天的课上让学生顶住我的手,我出手他们顶不住,我自己也感到很顺,是肘到了手。以前没这种感觉。
我:是的。但过去不懂,不明白。(似乎明白,实际不明白。)谢谢师父。
2021.5.29.
我:今天的早课上我让Benjamin两手按住我的两大臂,按照平常的推,很难推得动,会很吃力。经过调整把他别住后,我能够把力聚到他的丹田部位,这样就很容易把他推出去,而且可以让他双脚离地出去。摽住或别住很难给他们解释清楚,因为所有的调整都是很细微的。另外,在做六封四闭的时候进(肘到手)或退(手到肘)都比较自如,进退转换不会丢劲。一拉一推都是在吃住的情况下做出来了。
(我问Benjamin有什么感觉,他用了手电筒的比喻。如果用外力跟他顶的话,他感觉就像是手电筒的光束是发散的,没有方向性。当我把力聚到他的丹田的时候,就好像手电筒发散的光束聚了起来。他的描述跟我所做的意图吻合。)
进步是一点一滴累积而成。只有坚持不断才会有成效。而且每个人的情况是不一样的。我是属于学的慢的一种。感谢师父的耐心传授。
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