北京实用拳法周日训练20210530 – 1

1 足跟内侧铲出，落地内扣，为下一步动作做准备，尤其方便向后跳

2 打虚的地方，打呆实的地方，打力线，用对方的轴打，包括立轴和矢轴(

3 瓦楞掌要时刻保持，手指要收束，同时大拇指向手背方向微转，小拇指向手心方向微转。绝不能五指岔开。对敌时，保持瓦楞掌，劲力才能行于手指，有出路，但要对准对方中线。

4 白鹤亮翅变搂膝拗步时，在双臂分别转到身前过程中，膻中穴和对应后背垂直的两点组成直线段，不能左歪右斜前俯后仰和原地平转，最多随拳式高低上下平动