刘霞继-东营

棍：看到了保持坐腕不动，整个小臂（加上手）是一根棍，练基本功和一路时，无论怎么转、做什么招势，最手的出手都是用这根棍去捅对方，而不是拿这根棍去敲、抡。

石头：二路中，有些动作的出拳像是捆在绳子上的石头，如流星锤一般地甩过去，而绳子的另一头不动。一旦锤头或绳子被对方格挡，格挡点不动，锤头会绕一下之后整体变成一根棍连捅再搓地过去。

转：实用拳法的转和其他拳的转不同，是真正的转，包含公转和自转，其它拳尤其是表演性较强的拳所说的转，在我看来说更像是“抡”，以腕为轴把手掌抡过去、以肘为轴把小臂抡过去、以肩为轴把手臂抡过去……多个部位的抡辅以配合，造成松柔圆活的假象。实用拳法从稍节看有很多像是直线，动作却是里面的旋、拧、转把稍节挤（逼）出去，一碰上会感觉有很大的力量。

分阴阳：力一定要分阴阳，阴阳其实就是不同、相反、不一样……具体来说，肢体的前冲一定要有身躯的后衬、肩的定要有胯的填……随着功力的加深，身体分阴阳会越来越细，最终相邻两个部位都是在同一时间内各自做自己方向的运动，从而形成不双重的整体力。同时发力瞬间身体形态的不动和力在身体内传导的动本身也是一种抽象的分阴阳。