讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：另外这个进步这个掩手肱锤，这个发力点不对。上来之后，上来之后这个右脚在左脚前面一点。虚步。先这么点着，脚尖点着地。在这。发力在这。从这地方开始。这个左手在前。右手，右拳在后。等到走到这个右拳在前左手在后的时候。就这个换一个个的时候。它再发力。你呢，是到了这才发的力。晚了。力就是在这使劲儿，使到一过了这个界就可以发，发了。听明白了吧。

学员：听明白了。

陈中华老师：哎。就是它一开始是这样的。这个中间这是个界。到了一过了这个界就可以发力了。不是在这么，你这是第一第二你看。它收肘的时候，出腿。它得出到这么个。你看这个形。你呢，就是一步到了位了。这就是个问题。它到了位了，它差一点也，它不是装那个样儿，而是只是出腿。身体不过去。你看它出腿身体不过去它是这样的。

然后你把它走到这来。就这个东西得非常清楚你是怎么做的。你不能大致有那么个意思。它这个东西啊。它很难在什么地方。你的胳膊是这样的。它是任意的。等你拉开之后，它得这么穿。它穿的时候一弯它就没有了。只要是横着又不行。你现在是做的了这个了。看懂了吧。

学员：看懂了。

陈中华老师：你没走，就是两个蹦着这个劲儿，然后下去。穿。你看是不是穿出去了。来了么。停，然后你看我再哪。你看我和后墙的关系然后走走走走，走走走，走走走。上步这不穿出去了么。你现在呢，就忙了半天。它还在这。收肘，就在这，我说不动。你们这个就是动了。你们可能看到我这样，你们不要管这个。你不要管你看到的。

你看到的都不对，你好好听我怎么说的。它在这位置。你们现在看，实际上我们在做的什么。就在这个位置。我把胯一调。它到了这来了。你们以为我到了这来了。现在听懂了么。

学员：听懂了。就是你们都以为是这么做的。它不是这么做的。是我这么调过来的，调完之后，我把这个手伸出去了。你看我伸的时候我的大臂也没动。

这个大臂没动过，把它伸出去的。然后这个小臂，上面这个小臂我就转了一下。它也没动过。所以你看。我是这么做，这么做的。没动过。你们一直是在动这。你动这的时候它是没有力的。就是你跟人摽上劲儿了，你看。我们推手这么一搭手，对方顶你那。你还敢动肩么。它这绝对不敢动肩。就是因为这个肘和肩封住了一动也不动才有劲儿。

才能顶住对方。那你一动你不就倒了么。所以这呢。它封死了。在这。唯一的就是通过腰裆胯把它转过来。转过来之后把手这么放开。它这个放的时候呢。它也不能这么晃。它也不能这个大臂它不能动。一动就没劲儿了。到这来。然后手这么一转，这个一转一沉。是这么过来的。所以每个动作都是这样的。

大家呢要反复体会，反复再找这个不动在哪。就是我的每一个动作它都没动。你们得自自己琢磨说为什么我看上去老师动了。他说没动。在这个动作里那个没动是哪个地方。你得找着了。到这来了吧。我把这个脚往后一撤还不懂。就在这个时候。你看这。要求的就是这转。你现在呢，还是有这个东西。看看出来差别了吧你转了这来了。

把你自己就转坏了抓底下，是转到对方身上去了。所以我呢，给你平开你看。在这。你看着。然后你看这。是从胯这个地方转，它转到手上去了。看到了吧。你们呢，又转了肩了。它这一转肩正好把力，把自己的腰给拧了。它是转腰把手给拧了。到了最后一个动作在这。双震脚的时候这一震，然后往前点了这一下。

啊。它手在这。它一到了这来之后，这个脚往前一落，然后呢，我先不做手。是这个腰这个地方，往脚底下这个啪这一坐，这坐的时候手一转。哈，这就是一个寸劲儿这个地方。你们回去呢。对着，对着一棵树。用手之后肩碰着树。然后把身体这么翘着。嗯，我往这点，你能看着。你看，这么翘着它。食指头尖对着。

这个脚在脚后跟上。往下一落的时候吧，这个手指头呢，变成手掌。变到这来。所以这样咔一下，正顶在这个树上。你这么样，你看着使了劲儿了。它没出去。你现在看我的手在哪。通过腰裆这个地方，它逼出去了一个位置。看出去了吧。你们只是做了这个它没有用。我那个用小擒打给你说啊。小擒打这个地方。

到了这来，它在这。然后到这来。然后出去。就这个地方。这是比划这个套路啊。比划这个动作。在这。然后有这么个动作。它怎么做的呢。就是到了这来了。你看它这个手怎么出的。你看这个地方。它逼着它。这个地方呢要往前去。但是呢，做这个动作的时候你就觉着这个地方有一堵墙它这个地方有一个球儿。

这个球儿蹦那个，撞那个墙一撞就回来了。怎么办，一撞到墙上它还想撞。它就逼着它通过肌肉到了这个腋，腋窝里去了。你看，看出来怎么做的了吧。这个呢，就是把这力逼到了肩上。从这个肩，你看，又逼到了肘上。从肘又逼到了手上。你现在只是作了这个。它没出那个劲儿，它没出。看懂了吧。我们每个，就是我，你到了这个阶段了。

我给你加上这个东西。初学的时候也没有对错。就是你们听这个。你看，这个起式，我给你斜一点。在这吧。这么斜着。我就不知哪个位置你能看见。你看，起式它在这。就是这个动作，实际上不是这么做的。啊，在这好点。这个动作，它不是这么做的而是怎么样呢。这个手胳膊，它都顶在这。是这个地方，还是一样。往这边顶。

往这顶。你看。它，看出来了吧。就是从你这个地方，这个地方叫什么了。嗯。膻中穴这个地方。膻中穴，膻中穴，这个地方往这挤。它做大一点你看。它是这么这么样的。但是呢，我们做这个动作的时候，它这有一堵墙不允许它的走。它就，这个劲儿它就挤了肩上来了。然后你看它挤这来了。你再做的时候所有的动作你都这样。

就是像挤牙膏一样的，把它挤出去。它每个动作这不就是说手在，肘在手里，它也是这个东西。它不是这样的。而是这个地方有一堵墙。这个肘往前走的时候，它不允许它这么走。但你还走，它就堵了。堵了怎么办，它从里面挤出去了。看出来了吧。你看我，我用手抓着衣服，它这么挤出去了。就是这么个，这么个意思。

所以我们所有的动作，它都要从这个膻中穴这么挤出去，哎现在你看出来了吧。所以你到了这来，小擒打，它就这一点这样，你看。一挤到这来然后收，收的时候它是这么个意思。是这么个意思。但是呢，它又不允许它动。它又进了这个地方了。然后它又出去了。看这个六封四闭我侧着身给大家看到这来，你看这个肩。

你现在的动作它还是这样的。它还是这样的。这个肩是不动的。你看。它只是丹田和这个腋窝里面，和这个肘。它，它这么收的。你不能这个肩，它来回这么。你们现在大家它都有这个东西。你有这个东西是不行的。它一到这来它就在这。

它前面这个动作你都不要管它。就是到了最后的时候这个胯呢。这么转。这么撬它。它一开始是这样的，我这夸张一下给它翻过来就行了。它所有的，它都是一样。你看这。一开始不是这样的么。看懂了吧。平着的吧。你看这是平着的吧。它最后它都翻过来了。就是你看这个，这个大臂它不是这样的么。它做完之后它是翻过来的。

它这个胯一开始，一开始它是这样的。它是这样。做完以后翻过来了。它都是一样。