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讲解: 陈中华   片长: 3 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：就是你收够了之后，你就会觉着你的肋巴骨那个地方特别难受。唉。并且你不管怎么调整，你的肘只要对了。你的身体和你的头都是弯，都是歪曲的。因为你否则话根本做不到。等到练到一定程度肘固定位了。然后你在重新把身体正过来。在正时候它那个肘又跑了。这个东西啊。整个过程这就叫炼就是那个钢的那个熔炉的那个炼。

带火字，火字的炼。就是你这么锻打了之后，你上下的打，它左右这个，这个那个钢，你把它烧热了，你上下打的时候你打平了，但你打平了它四周它又不对了。你得把这个四周给它打回来，打回来之后它那个，它那个厚度上，它又不平了。就得来回的。这就在两个维度里面找找找。这就是千锤百炼，是吧。你我们揉饼，做个。你举个例子来说。

做个方块的饼。面饼。它那个面厚，你往下往下一赶它，往下揉它。你揉平了之后，你发现方块那个四边没了。那你把这个方块你把它立起来再给它找，给它找直了。找直了之后里面它又不平了。听懂了这个了吧。就我给每次讲的都是用不一样的方式。但就是这个道理。你只要这一个地方找上了。它另外一个地方又跑了。跑到了一定程度。

你，但是呢，你不能来回的跑。不能来回跑的太快，你得先继续找继续找。一直把这一个面的这个，你就改变那个。你把这个面给赶平了。你再去找边去。那当然了你要有刀的话，你直接割了就行了。你没刀的话，你把那个边再给它打回来，打回来以后中间里面那个饼它又不平了。反复反复就是这个东西。所以你现在呢。

就是说你做的时候，你根本就这个东西在你脑子里面印象太浅了，不够深。就是，你只是觉着合适了，你觉着舒服了你就行了。这里的太远了。它得是觉着非常不舒服。然后练到最后舒服了。就是说这一个，这一个层面上你对了。然后你发现另外一个层面上，全部错了。有得去搞它。这是就是我给你们说的这个是个练功方法。

有了方法了。第一层的方法。第一层方法就是把最简单的一件事儿，你先别管任何别的。就是里面有一个最简单的你先练出来。这就是我们说叫校准。你先校准了一件事儿了。然后你再，在这个基础上再给它加一层东西。这两个有了之后它还不对。但是你再往上加，你现在的问题就是吧。你第一个就没校准。你校准了一个的话。

你知道校准了一个的这条路它的这个步骤。所以你在练第二层的时候。就知道按照第一层的这同样的步骤去找了。这个步骤就是我刚才擀面这个。嗯，做个面饼这个。就是等你做对了你突然发现另一边它不对了。你现在呢就是上来你就做这个过程没有。