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讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

二对一-5级教练花絮20210507

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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：我现在用收肘给大家说。后脚是个一，一个前胯是一个，这个整个这个小臂用肘来说是一个。这是一，这是二。后脚是三。它着三个，它没法连在一块儿走。现在就想用这个后腿和这个胯来顶这个肘。它这地方都有空隙，它顶的的时候，它都晃了。它到处都在晃，或者说有的时候这么样了。或者怎么样。那怎么办。
你收过来，把它连在一块儿。连在一块儿它就，你再动，你看。再动的时候是不是这个地方不动了。现在看出来了吧。你们动的时候它都是这么动的。所以刚才这个动作。明白了这个的话。就是三个东西，是没法动的。只能把两个连在一块儿。动那剩下的一个。然后呢，再从新组合。又动剩下一个。就这两个中间，它一定有两个联合。
我们这个身体就是一二三。你只要是两个连不在一块儿，你身体是散的。三个连在一块儿你是个硬的。所以我们拳里面就指的这个东西。现在听懂了吧。我们这身上的三个东西。我们用一个比喻。实际上，它是，也是一个现实。就是什么。就是肩肘胯。肩肘胯你可以往外延伸。但是肩肘胯就是最根本的三个因素。你一定得把三个连在一块儿。
但这三个连在一块儿本身，不，不是三个连在一块儿。就这三个里面，一定两个连在一块儿。打第三个。所以那个不动的那个地方就是不连的。不连那个地方，是让对方和它连上。所以你的手你别管它，让对方和它连上。连上之后你用胯，胯，你用肘和肩合在一起对付手。实际上是自己的肘和肩来对付。啊，胯和那个肩来对付你的肘。
所以为什么说，我们一开始首先我给你们讲的就是用了很长时间让你肘和手要连上，手肘要连在一起成了一体。成了一体对方一抓你的手就是抓着你的肘了。抓着你的肘了。你就用胯和肩一起对付它。是自己对付自己。你能用这个肩和胯对付住肘了。对方它就赢不了。所以我再给你们说。用这个思路刚才呢。讲了这么多。
就是讲这个思路中怎么让这个丹田这一点定住。你看我们上步。铲出这个。我一直就说不能这样。它这个丹田。和这个胯和这个脚合上了。你上步的时候，它这个地方没动过。然后呢。它通过推这个地方。往前走的。往前移位的时候，这个丹田，和这个前脚它不能动。你们看。这个前脚和丹田没动它是推过去了。如果这么动了它就完了。
所以它推过来之后，它只是落实了一下。在形上没动过。这个时候第三者怎么动都行。他就是有了劲儿了。就有了两个它支撑着这一个。所以所有的这个动。你看，现在你再来看我动。你，你怎么看我的丹田它没动过。你们呢在换步的时候。它这个丹田跟着一起一伏。它这样了。你看我换步的时候，丹田是不动的。你们就这一点。
过去不讲我只是，我做这些动作你看不出来。我上下步走路的时候，我的丹田是不动的。你们现在呢，这个东西还做不到。骑自行车你两个脚在蹬的时候，虽然是你上个小坡。两个脚蹬的力量很大。你的屁股是不动的。你做的大到这来。做到了这。上步。这是上不去的。为什么。它这个地方。和这个，这个地。这个膝盖和这个丹田和头它和不上。
现在呢。这个架子这么大。这三点你就看膝盖。因为脚和膝盖是一个东西。看这个点。再看这个点。这三个点。这三个点，你得两点合上。你要不合上的话。它是这样的。现在看到了吧它都动了。这两点，你要是你看啊。我这个头和这个肩这个地方它得。“嗯”这样，“嗯”这样。这样完了之后。这个地方和脚后跟合这个膝盖，它得”嗯“这样。
这一合上了之后。我这个腿就能起来了。现在看了吧。我一直和你们说。就这个腿能不能起来。你起不来一起的时候它得需要这样。这是，你们试一试。这是非常难。你要能多少有那么点意思。所有的别的动作都迎刃而解了。就太简单了。