裹脚老太太，太极功夫高。不用脚走路，用胯走路。胯是身体的中间、接近身体结构的中心（两个胯合出来丹田），用中心走路，不用脚（梢头）走路。

脚，压滤。老师说脚的动作规律是“不实找实”。不实，找实。

在全身来说，上身不动、动脚。扩大脚的活动范围幅度，提升脚动的速度，提高脚动的力度，是接下来我们要练习的。上身合住不动，只动脚，走上下，这是长工夫的阶段。

最后老师强调“语言统一”，说老师说的话，重复老师的语言、用词，学习老师的思维。如果说的话总是和老师南辕北辙，以为是“翻译”老师的话实则不相关，是学不好拳的。模仿老师的语言，进而模仿老师的思维，就算学不到拳、没学会拳，拳不远矣！

上课中多发言、多提问，在网站多评论、多写笔记、心得、思索，多说多错，多错多改，多改多进，多进多得！

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