找实

对练:把对方拉到胸前，合住不动，左手堵住对方，右手用七寸刀搓割对方大臂(而不是抓住)，肘做螺旋缠丝往上搓同时身体下沉，不要倾斜，胸部不要起，腋窝开，肩下沉时肘顶在手心里，不要晃动对点挤，肘直接往手里顶不要走横，手指直线延长(所有的功夫都在这一下)，把对方挑起来使之失重接着快速上步打出!

后面的动作可以夸张最后落到手上必须直伸出去，手一定固定住，其他部位可以活起来，

肩肘胯

杠杆的传导力，

*双手发对方时，躯干下落(不是向后是往下)力要到脚，脚到大地(固定点实点)

伸多少落多少，节奏，下落不要左右晃

躯干和胳膊分开各做各的(连在一起的分开)

时刻记得手上一直是有力的，肘的力要搓到手上

*各部位关系~分 拧 连 协调配合 所有部位咬合协调配合拧到手上， 肩肘腰裆跨要连上，挂上档，

练习时架子太大连不上，

*功夫~把理论练到身上

总结:

***身体所有部位都可以动，手不动要固定住

*手合住对方，力往下走到脚与大地链接(力走上下)，这很难，但要一直这样练，练到了就是道家的天人合一!但很难练到~一直在路上。方向对了就不偏离这条道。

谢谢师父!