讲解: 陈中华 片长: 5 分钟 语言:中文 年代: 2021 难度:2/5 地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：给大家再讲讲这个我们，嗯。这个身体部位的划分吧。是说这两个打的划分。我们的身体呢。它一定要做两个东西。一个是一条平行的一个树立的。它一定是一横一竖这个里面。这两个一横一竖呢。要配合的好。我过去经常的讲这个东西。配合是什么配合是通过转。转是一个起协调的作用。转的多了它就是送了。转的少了就是紧了。所以转呢。它是一个协调的。嗯。因素。是。是这么个东西。转本身它也是个动作。但我们通过转要出来的它还是一个一横一竖的一个问题。这一横一竖在身上怎么区分呢。就是上肢它是做横的。下肢它是做竖的。这两个练的时候它各自是不一样的东西。嗯。我再说的奇怪一点让大家能理解。这到底奇怪是什么意思吧。就是你看着横竖的问题。
我们嗯。嗯。这样的理解它。你这个，这个胳膊我放在这。我再做这种上下的动作这还是叫横的东西。为什么，我们这个横呢。从腰开始这个上面，等于这就是一条。一条横线。这个横线从你的腰到你的头这是一条。这么样横着。这一条线。这条线呢。我们用。我用这个语言说大家就知道。这条线非常的粗。粗到什么程度。从头到腰这是一条粗线。所以你看我这么做。它都在那条线上。它还是横的。这个腿呢。它不是这么看的。不是看这么一条粗线。腿是这么看一条粗线。两个腿加在一起。和你的头，这么下去它是一调直线。你看在这。它是上下走的。所以我们腿呢。就是怕这个东西。这样的话它腿应该是竖的。你走了横了不行。所以这个胳膊呢。它是横的。
你走了竖的不行了。走了竖了的意思就是你想。老想这样。它这不行了。因为它这样的话它和了身体了。就没劲儿了。胳膊的劲儿是因为它区分于你的身体。身体是这么走的。胳膊是这么走的。它走的时候可以外形上有点这个但它还是独立于在这个地方。它不能和正。就是不能出现这个问题。所以你看我们，这个第三个金刚捣碓。完了以后做这个十字手的动作。你看这个时候。手是往外出的。躯干是上下走的。所以至于是上还是下。这是一个。在协调中的一个取舍的问题。但是只要走了上下。这个躯干它是对的。嗯哼。胳膊呢。它是走这个横向的。你要是这么走。再这么走。再这么走。它这就不对了。所以呢，它各走各的。这是一个横竖的问题。所以明白了这个横竖的问题呢。
在具体练拳中。我说一下，具体练拳中呢。就是说懂了道理得把那个特点。和练的时候有的放矢，有方法。这个方法啊。是什么呢。我们得观察到一个问题横的问题是比较好做的。正常的人它都会都会这种，这种东西。你怎么样它这个，它都会。但是竖的问题不好做。可能我说这个话呢。年轻人听了听不明白。为什么，年轻的时候它没有横竖之分。
所谓的横竖之分呢，就是简单和复杂。年轻人他身体的能量非常的大。你放它硬它就硬，你让它软它就软，你让它高它就高，让它低它就低，你让它劈叉它就劈叉。所以在这么一个大环境下。它不知道哪个容易哪个不容易。因为就是它能量太高了，你说底下的的东西。它太简单。等到我们老一点的时候，你就知道了。这个腿的这个上下它很难很难的。
所以我们太极拳里面有一个特别的方法。练拳的时候它式子非常的低，有的人从实战的角度来说，你这样是没有用的。实际上这是健身的。只要是腿能做的很低。你还能灵活的还能动。这是你的功力的一种表现。这种功力直接的和你的身体健康，和你老了之后你的腿的能力多大是有关系的。这是话外之音。我讲一个在圈里面。
把这个东西给你连上说。你再这么做。它也是一个横圈。就你的这个圈儿它是横向的。我们竖向的怎么样的。我现在故意的夸张一下啊。胳膊是这么做的。这就是收肘，这就是出手。但是呢，我给它加上一个节奏。走这个的时候。在这个同时。我先分开做然后连上。一块儿做。在这个时候。我给它加上一个这个。然后出去。
这在个时候我给它加上个这个。所以两个加的时候呢。我把，因为大家看着胳膊你们都看明白了。我现在不用胳膊了。收肘的时候，我给它加上这个。出手的时候，我给它加上这个。收肘的时候加这个。出手加这个。所以你看现在。有个起伏。起伏的原因现在就让大家能看见。所以这个收肘是横向的时候。竖立的动作是从膝盖和胯出来的。
出手的时候是横向的。但是它竖立的动作它是从这出来的。所以呢我们这个圈儿呢。实际上就是一进，进的同时它一落，它是斜的。出的时候呢，它又一起又是这样。同时加上一个转，它是这样的。这么一个三维的。它有这个幅度。这个幅度。然后它连在一起是这么一个鸡蛋圈儿。这个呢。给大家这么一说。就明白了了。实际操作一下你就知道了。
是非常那难的。我们大多数时间都是在横向的做。一定横，如果一说竖的话大家就想走。这个不行。它就在这。下是什么意思。相对这个墙。在这个位置来说。我的膝盖和我的胯这么下去的。不是手这么下去。这是其中的一个差别。